Pause Alpes...

Arosa

Assise sur une terrasse sur les Alpes dans les Grisons…au sud-est de la Suisse, durant une journée d’automne chaude et ensoleillée, tout en sirotant un bon café specialisé, je prends un temps d’arrêt pour relaxer. Nous n’avons pas de match ce week-end. Notre entraîneure nous a donné du temps de repos pour regénerer notre esprit. Donc j’ai pris ma voiture et je suis partie à l’aventure pour quelques jours pour profiter de la nature et de quelques soirées de spa bien méritées.

Tchuggen Bergoase Spa

Nous avons terminé la première ronde et actuellement, nous sommes à l’égalité avec une autre équipe en 5e position, soit Neuchâtel. Pour réussir à faire les playoffs, il faut terminer dans le top 5. Cette saison-ci, le pointage est très serré. Plusieurs victoires surprises rendent le championnat intéressant. Mon équipe est de plus en plus prête pour disputer des matchs importants et la cohésion se ressent davantage de jour en jour.

Durant les deux dernières semaines j’ai reçu de la visite familiale chez moi. Que de bons moments nous avons passé. Malgré le peu de temps que j’ai pu leur consacrer, nous avons pu nous rendre en Alsace sur la route des vins et faire quelques dégustations de vins et visiter le Château du Haut-Koenisbourg.

Route des vins, Alsace

De leur côté, ma famille s’est planifié un voyage en auto à travers la Suisse et l’Italie. Des Alpes de Mürren, jusqu’à celle de la region de Zermatt, passant par Lugano, pour terminer en Florence et en Toscane...Malheureusement, ou heureusement, ils devaient retourner en Suisse pour venir voir l’un de mes matchs pour leur dernière journée de vacances ici. J Nous avons gagné ce jour là J

Nous en sommes à la moitié de la deuxième ronde et avant de nous remettre au travail, un week-end de repos nous est impose. Mon passe temps préféré depuis deux ans est d'être dans la nature...J’en ai profité pour découvrir de nouvelles Alpes et me détendre dans les spas en montagne, soient à Chur, Lenzerheide, Arosa et Flims. C'était à en couper le souffle...et à la fois, tellement relaxant :)

Lenzerheide

Ce qui a surtout retenu mon attention est la conduite en voiture en montagne dans la région de Chur. Que c'est étourdissant!!! Ça demande beaucoup de vigilance et de concentration pour monter en voiture...près de 1 heure à avoir les oreilles bouchées et la nausée :)...mais rendue en haut, ça en vaut la peine!!!

Caumasee, un lac dans la ville de Flims, près du mont Laax.

Longue marche dans un sentier forestier vers La vue à Conn, Flims

Les marches en montagnes sont si agréables et bonnes pour la santé :) Mais, je dois avouer que quelques fois, elles peuvent parfois créer de la confusion...tellement de destinations intéressantes...où aller? :)

La maison originale d'Heidi :)

Sur la route du retour....un petit stop à la maison d'origine de Heidi. Village dans Landquart...

Sans oublier...un peu de shopping... :) Sous une magnifique vue des Alpes...région de Graübunden!!!

Un cadeau de la ligue de volley-ball suisse ?!?

L’automne est en vue sous un beau soleil au beau milieu de la banlieue de Bâle. Les feuilles tombent et la temperature est splendide. La soupe et le pain aux courges est de guise pour bien profiter de cette belle saison ici. On les retrouve tout partout. Les courges on les appelle “Kurbis “ en allemand.

Nous avons enfin entamé notre début de saison. Il est entièrement disputé à domicile. Selon moi, un début de saison satisfaisant. Nous avons gagné les matchs importants mais auriont pu mieux les disputer. Selon mes expériences, les premiers matchs sont toujours un peu moins à la hauteur de nos attentes. Et c’est en restant patients, positifs et en continuant de travailler fort que le succès viendra. Je crois fortement qu’une période d’adaptation doit être faite afin d’atteindre une zone de confort entre les joueuses sur le terrain. Mais c’est déjà bien commencé. Ce mois-ci, nous jouons la totalité de nos matchs à domicile, soient 5 matchs. Du jamais vu, c'est très étonnant...je ne sais pas trop pourquoi il en est ainsi...en tous les cas, l'important est de donner un bon show à nos précieux spectateurs :)

Durant les dernières semaines, il y a beaucoup de changement dans mon installation ici. J’ai déménagé dans mon nouvel apartement. J’habite Münchenstein, c’est à 10 minutes de l’endroit  où on s’entraîne et à 5 minutes du plein coeur de centre-ville de Bâle! Je suis un peu loin de mes autres coéquipières, mais ce n’est pas grave. Je les voit au moins aux entraînements J J’aime beaucoup où je demeure et j’ai une voisine super! Elle m’amène des champignons fraîchement cueilli et m’invite à diner quelques fois.

J’ai également eu ma toute nouvelle voiture. Je dois dire que c’est très avantageux de pouvoir se déplacer ainsi. Je peux faire quelques petites escapades et augmenter l’efficacité de mon p’tit train quotidian…comme aller en physio, en session de massage, faire les emplettes…Notre président est propriétaire d’un concessionaire de voiture Mitsubishi et nous en avons toutes une J En plus, ça fait un peu de visibilité pour notre équipe!!! Ce qui est sans aucun doute, l'un des principaux buts de l'acquisition de l'engin en question!

Par ailleurs, je n’ai toujours pas eu le temps de me promener dans les environs et de faire du tourisme à cause de notre horaire un peu chargé et épuisant. Bientôt je trouverai l’énergie pour pouvoir me divertir, mais pour le moment il faut se ménager. J’utilise plutôt mon temps de repos pour écrire, parler sur skype et apprendre mon allemand, ou plutôt mon Suisse allemand….Ce n’est pas facile. Mais je me dois de le faire car mon entraîneure me parle de cette façon. À chaque début d’entraînement, elle demande à chacune d’entre nous comment nous nous sentons mentalement et physiquement. Alors je suis forcée de savoir communiquer dans la langue…Deux mots que je me retrouve à dire souvent…knie schmerz qui siginifie douleur au genou...et alles von schön qui veut dire tout est beau...:) Aussi, je dis souvent...ich habe gewinnen!! Ayant pour signification: je veux gagner !!!!

Nouvelle équipe, nouvelle destination...

Nouvelle équipe...nouvelle destination!!!

Après avoir passé l’étape des qualifications olympiques, deux semaines suivirent et déjà au camp de selection de l’équipe nationale 2012. Ce fut un camp different des autres années. Le retour de seulement 4 vétérantes et l’arrivée d’une bondée de jeunes athlètes venant de partout au Canada pour prendre la relève pour le prochain cycle olympique!

Pour ma part, après avoir contribué à quelques entraînements, mon entraîneur et moi avons decidé que je me prenne une année sabatique pour me reposer et me préparer pour ma prochaine saison pro. Donc, j’ai eu droit à un mois et demi de congé cet été!!! Du jamais vu! Un été certainement inoubliable, remplis de moments précieux auprès de mes petits amours, de ma famille et de mon copain :)

Je devais aussi m'ajuster à un autre genre de préparation physique. Seule, avec Alain Delorme et son équipe de préparateurs physiques pour les athlètes en équipe nationale au Stade olympique de Montréal de manière quotidienne. C'était tout une expérience, mais vraiment payante!!!

Maintenant, de retour d’un été, sans aucune doute, pas comme les autres, fraîche et dispose pour une autre saison pro en Suisse...Mais, cette fois-ci, avec l’équipe Sm’Aesch Pfeffingen. Une équipe localisée, dans le nord du pays. Aesch, soit près de Bâle. À 10 minutes de la frontière allémanique, ce canton est, encore une fois, bondé de montagnes, de vallées, de cours d’eau. Il se différencie de d’autres cantons, par sa grandeur et ses caractéristiques touristiques et est l'une des plus grandes villes de la Suisse après Zurich et Genève. Ce magnifique pays me manquait et je suis contente de jouer dans la ligue Nationale A une fois de plus…C’est un niveau de volleyball qui est en croissance et qui devient de plus en plus intéressant.

J’en suis à ma deuxième semaine d’entraînement préparatoire à la saison et c’est plus dur que jamais. Je ne me suis jamais entraîné aussi fort. Je dois avouer que je ne m’attendais pas à une difficulté aussi élevée dans le volume d’entraînement. Nous nous entraînons à raison de 6 jours/semaine, et ce deux fois/jour. La qualité des entraînements est actuellement exigeante, car nous nous préparation en vue d’un tournoi à Düdingen (lieu de mon ancienne équipe) la semaine prochaine et un autre, en Italie dans deux semaines. Laisser moi vous dire qu’il n’y pas de place pour le divertissement, car les entraînements sont très épuisants.

Mes coéquipières sont adorables. Elles m’intègrent naturellement et ça me facilite la vie! Ma principale crainte était la barrière linguistique. Je connais très peu l’allemand et mon entraîneure ne parle que le tchèque et l’allemand. Par chance, toute l’équipe parle l’anglais et environ la moitié de l’équipe parle le français.  C’est super! Nous avons 3 étrangères seulement, une brésilienne, une tchèque et moi. Le reste sont de jeunes et talentueuses joueuses suisses.

Nous avons eu la présentation officielle avec les principaux commanditaires le week-end passé et c’était vraiment super. J’ai eu un accueil bien chaleureux de la part de tous et les médias étaient bien curieux. Quelques entrevues à la télévision spontanées…Une chance que j’étais préparée. Un journaliste est venue aussi lors d’un entraînement cette semaine pour faire une séance de photos en action…c’était bien drôle…il fallait que je frappe de la position de l’aile…apparemment la vue était meilleure !!!De toute façon, j’aime bien me retrouver dans cette position une fois de temps en temps J

Ruée vers les Olympiques de Londres!!!!

Fin de saison pro et préparation pour les Olympiques à Londres 2012

La transition de la fin de ma saison pro et le début de la saison avec l’équipe nationale a été plus courte que je pensais. Ceci étant donné les qualifications olympiques qui sont dans deux semaines ! Mais, 13 jours de repos ont amplement satisfaits l’état de mon corps et de mon esprit et maintenant je suis prête à faire face au plus grand moment de ma vie !

Avant de parler de mon retour vers Winnipeg, je vous partage mes derniers moments passés en Suisse. Nous avons fini en beauté avec une belle victoire qui nous a permit de garder notre 7^e place. Notre objectif était de faire le top 5 afin de pouvoir faire la Coupe d’Europe 2013 et faire les playoffs. Nous avons eu beaucoup de difficultés durant les playouts, mais avons réussi à gagner les matchs importants. Les fans et les membres du club ont été de bons supporters et ont cru en nous.  Ces victoires ont confirmé notre position en Ligue nationale A pour l’an prochain. Yeah ! C’était le principal but en cette ultime fin de saison. Nos matchs étaient très émotifs, remplis de moments surprenants et impressionnants !

Mon entraineur de l’équipe nationale Ardn Ludwig aka Lupo est venu me voir jouer pour mon avant-dernier match. Et ma compatriotre Marie-Pier Murray Méthot en a profité pour l’accompagner lors de sa visite ! Ce fut un super match de mon côté en plus d’avoir gagné ! Il était satisfait ! Nous avons une petite soirée avec nos supporters après le match et nous avons profité de ce moment pour que Lupo rencontre les membres de mon club. Moi et lui nous sommes rencontrés après pour discuter de ma présence en vue de la préparation aux qualifications olympiques et de mon avenir avec l’équipe nationale. Il m’a demandé si je voulais faire un autre cycle olympique !!! À 28 ans, je me demande si j’ai encore le corps qui voudra bien supporter un tel rythme d’entraînement. Mais j’aurai une réponse en temps et lieu. Nous avons discuté de l’horaire d’entraînement pour nos 3 prochaines semaines, de l’alignement qui sera choisi et ce que j’avais à travailler pour faire partie de cet alignement pour la qualification olympique.

Nous avons la République Dominicaine (9^e), Porto Rico ( 19^e) et Honduras (69^e au monde). Nous sommes classées 22^e au monde actuellement. Nous allons jouer contre ces 3 équipes. Ensuite il y aura les quarts de finale, demi-finale et finale. Nous avons aussi la possibilité de croiser les équipes suivantes dans l’autre pool : Cuba (10^e), Mexique (27^e), Costa Rica (28^e) et Trinidad et Tobago (34^e) Nous devons remporter le tournoi afin de se qualifier pour les Olympiques de Londres cet été ! C’est notre dernière chance ! Nous avons maintenant deux semaines avant le grand moment !

Je suis présentement à Winnipeg  en préparation pour cette qualification avec l’équipe.  Le rythme d’entraînement est assez intense ! Mais ça va ! Le temps est court pour nous ! À raison de 7 jours sur 7, deux fois par jour avec un total de 6 heures par jour ! Nous avons 1 journée de congé en 3 semaines de préparation ! Pas de problème. On va y arriver ! Nous avons deux nouvelles passeuses et nous sommes actuellement 15 filles à s’entraîner. Seulement 12 auront la possibilité de faire partie de l’événement !!! La compétition est forte mais la beauté dans tout ça est que nous sommes unies et travaillons vers un but commun ; aller aux Olympiques ! Donc nos entraînements sont très efficaces ! C’est un beau combat !

Le VBC Bienne s’enfonce, c’est la faute à Alphonse | Journal du Jura

Le VBC Bienne s’enfonce, c’est la faute à Alphonse | Journal du Jura

À l'approche de la fin...des victoires, le soleil et le bonheur :)

Le mois de février a passé comme un coup d’éclair. Avec le beau temps, des températures en haut de 15 degrés...mes moments de repos je les passe certainement en montagne et au soleil :) 

Cette fois-ci je suis allée dans la région de Zermatt, à la frontière Italienne :)

J'aime beaucoup passer du temps dans la nature et faire des découvertes historiques. J'en ai profité ce mois-ci pour faire des randonnées en planche à neige sur les montagnes près des Alpes Italiennes. J'ai découvert le mont Mattherhorn...Voici un petit vidéo culturel...

Et voici, je me suis rendue au point accessible le plus haut en Europe...Incroyable, mais vrai...3,883 m :)

 En route vers le sommet...ça a pris environ 45 minutes de montée en gondole...

 Quelques signalisations qui donnent la chair de poule....

 Descente de fou :) j'aime :)

Vue de la région de Zermatt de la gondole :) Sublime

Par ailleurs, le temps file et il nous reste que deux matchs avant la fin de la saison. Nous avons eu de bons matchs ce mois-ci. Entre autres des matchs de 5 sets !!! Nous avons disputé un match super intéressant à domicile. Avant le match, nous avons été reçu par notre président à la maison pour un lunch délicieux et parfait pour avant un match. Ensuite, nous avons fait une sieste en équipe :) Enfin prêtes pour un match devant nos sponsors actuels et futurs. Nous les avons certainement pas déçu. C'était un match super excitant! Une de nos joueuses ailières s'est blessée au 2e set et nous a fallu l'examiner...une entorse de 3e degré. Le médecin est venu. Elle est réembarquée sur le terrain avec une force mentale incroyable. Elle a été impressionnante et a été la joueuse la plus utile. Quelle athlète!! Son nom est Irene Hester, une américaine. Elle est actuellement exempté de tout entraînement pour quelques semaines malheureusement. Sa cheville est en très mauvais état :(

Malgré de nombreux obstacles et péripéties…Notre club nous ont très bien supporté et cela nous a motivé à encore mieux performer. Cette saison-ci m'a permit de savoir comment garder le focus autant dans les mauvais moments. En tant que joueuse étrangère, la pression de bien performer peut devenir très forte si les résultats ne sont pas obtenus. Avec toute mon expérience universitaire professionnelle avec l'équipe nationale, je crois que j'ai pu apporter à cette équipe de la maturité, de l'intensité et de la constance par moments difficiles. Nous allons faire le tout pour le tout pour avoir des victoires convaincantes pour nos deux derniers matchs!!!!!

Le début du mois de mars a été un moment de réflexion pour moi et pour plusieurs autres étrangères. Des nouvelles propositions de contrats entrent en ligne de compte. Il faut tout de même rester concentrer sur la fin de saison. Pour ma part, je n'ai pas pris de décision ferme par rapport à mon choix d'équipe pour l'an prochain. Je pense qu'il est encore trop tôt pour prendre une décision. Surtout qu'il y a beaucoup de changements qui sont encore prévus au niveau des entraîneurs et des joueuses...

Enfin, ce dimanche, mon entraineur de l’équipe nationale vient me regarder jouer. Espérons que tout se passe bien et que j'aie un bon match :) Ce sera ma re-sélection sur l’équipe en vue des qualifications olympiques au mois d’avril. J'ai un entretien avec lui après le match...je vous en redonne des nouvelles. Nous allons débuter l’entraînement pour les qualifications olympiques le 9 avril à Winnipeg. J’ai bien hâte de retrouver mes coéquipières canadiennes J et de retrouver la routine de l’entraînement avec l’équipe nationale. Ce n’est pas comme la routine d’entraînement saison professionnelle. C’est beaucoup plus structuré. J'ai bien hâte de m'y retrouver...

Nadine

En snowboard sur les Alpes Suisse :)